يُعد الإمساك من أكثر اضطرابات الجهاز الهضمي شيوعًا، وغالبًا ما يتحسن بتغيير النظام الغذائي أو زيادة شرب السوائل وممارسة النشاط البدني. لكن في بعض الحالات قد يتحول إلى مؤشر على مشكلة صحية خطيرة تستدعي التدخل الطبي العاجل، خاصة إذا صاحبه ظهور أعراض غير معتادة، وفقًا لما أورده موقع Health.
متى يُعتبر الإمساك مشكلة تستدعي القلق؟
يُشخَّص الإمساك عادة عندما يقل عدد مرات التبرز إلى أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا، ويصاحبه خروج براز صلب أو جاف، مع صعوبة أو ألم أثناء التبرز، أو الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بالكامل.
ورغم أن هذه الأعراض قد تكون مؤقتة لدى كثير من الأشخاص، فإن استمرارها لفترة طويلة أو تدهورها قد يشير إلى الحاجة لتقييم طبي.
علامات تستوجب مراجعة الطبيب فورًا
ينصح بعدم تأجيل زيارة الطبيب إذا صاحب الإمساك أي من الأعراض التالية:
استمرار عدم التبرز لمدة سبعة أيام أو أكثر.
ألم شديد أو متزايد في البطن.
ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
ظهور دم مع البراز.
القيء المتكرر.
عدم القدرة على إخراج الغازات، وهو ما قد يشير إلى انسداد بالأمعاء.
وقد تكون هذه العلامات مرتبطة بمضاعفات مثل انحشار البراز أو انسداد الأمعاء أو بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تحتاج إلى علاج سريع.
ماذا عن الأطفال والرضع؟
تختلف علامات الإمساك لدى الأطفال عن البالغين، فقد يلاحظ الأهل بكاء الطفل أثناء التبرز أو خروج براز صلب يشبه الكرات الصغيرة، بينما قد يحاول الطفل الأكبر سنًا تجنب التبرز من خلال الوقوف على أطراف أصابعه أو ضم ساقيه أو اتخاذ أوضاع غير معتادة لتأجيل دخول الحمام.
كما يجب استشارة الطبيب إذا صاحب الإمساك لدى الطفل فقدان الشهية، أو القيء، أو انتفاخ البطن، أو وجود دم في البراز، أو تكرار المشكلة بشكل مستمر.
كيف يمكن الوقاية من الإمساك؟
يساعد اتباع بعض العادات الصحية في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ومن أهمها:
تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
شرب الماء والسوائل بكميات مناسبة على مدار اليوم.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
عدم تأجيل التبرز عند الشعور بالحاجة إليه.
تدريب الجسم على دخول الحمام في وقت ثابت يوميًا.
لا تتجاهل الأعراض المستمرة
إذا لم يتحسن الإمساك رغم الالتزام بالعادات الصحية، أو تكرر بصورة مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب، خاصة أن بعض الحالات قد تكون مرتبطة بأمراض في القولون أو اضطرابات هرمونية أو آثار جانبية لبعض الأدوية، وهو ما يستلزم تشخيصًا دقيقًا ووضع خطة علاج مناسبة.
متى يُعتبر الإمساك مشكلة تستدعي القلق؟
يُشخَّص الإمساك عادة عندما يقل عدد مرات التبرز إلى أقل من ثلاث مرات أسبوعيًا، ويصاحبه خروج براز صلب أو جاف، مع صعوبة أو ألم أثناء التبرز، أو الشعور بعدم إفراغ الأمعاء بالكامل.
ورغم أن هذه الأعراض قد تكون مؤقتة لدى كثير من الأشخاص، فإن استمرارها لفترة طويلة أو تدهورها قد يشير إلى الحاجة لتقييم طبي.
علامات تستوجب مراجعة الطبيب فورًا
ينصح بعدم تأجيل زيارة الطبيب إذا صاحب الإمساك أي من الأعراض التالية:
استمرار عدم التبرز لمدة سبعة أيام أو أكثر.
ألم شديد أو متزايد في البطن.
ارتفاع في درجة حرارة الجسم.
ظهور دم مع البراز.
القيء المتكرر.
عدم القدرة على إخراج الغازات، وهو ما قد يشير إلى انسداد بالأمعاء.
وقد تكون هذه العلامات مرتبطة بمضاعفات مثل انحشار البراز أو انسداد الأمعاء أو بعض أمراض الجهاز الهضمي التي تحتاج إلى علاج سريع.
ماذا عن الأطفال والرضع؟
تختلف علامات الإمساك لدى الأطفال عن البالغين، فقد يلاحظ الأهل بكاء الطفل أثناء التبرز أو خروج براز صلب يشبه الكرات الصغيرة، بينما قد يحاول الطفل الأكبر سنًا تجنب التبرز من خلال الوقوف على أطراف أصابعه أو ضم ساقيه أو اتخاذ أوضاع غير معتادة لتأجيل دخول الحمام.
كما يجب استشارة الطبيب إذا صاحب الإمساك لدى الطفل فقدان الشهية، أو القيء، أو انتفاخ البطن، أو وجود دم في البراز، أو تكرار المشكلة بشكل مستمر.
كيف يمكن الوقاية من الإمساك؟
يساعد اتباع بعض العادات الصحية في الحفاظ على انتظام حركة الأمعاء، ومن أهمها:
تناول كميات كافية من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة.
شرب الماء والسوائل بكميات مناسبة على مدار اليوم.
ممارسة النشاط البدني بانتظام.
عدم تأجيل التبرز عند الشعور بالحاجة إليه.
تدريب الجسم على دخول الحمام في وقت ثابت يوميًا.
لا تتجاهل الأعراض المستمرة
إذا لم يتحسن الإمساك رغم الالتزام بالعادات الصحية، أو تكرر بصورة مستمرة، فمن الأفضل مراجعة الطبيب لتحديد السبب، خاصة أن بعض الحالات قد تكون مرتبطة بأمراض في القولون أو اضطرابات هرمونية أو آثار جانبية لبعض الأدوية، وهو ما يستلزم تشخيصًا دقيقًا ووضع خطة علاج مناسبة.
