سألنا 3 شباب من جيل زد عن عادات «بتسهل النوم»: الإجابة الأخيرة تتمناها كل أم مصرية

إعادة مشاهدة مسلسل مألوف، أو الاستماع إلى بودكاست قبل النوم، أو ترتيب السرير وتحضير مشروب مفضل.. عادات بسيطة يحرص بعض شباب جيل زد على ممارستها في نهاية اليوم، لتساعدهم على الابتعاد عن ضغوط العمل والدراسة، والشعور بالهدوء والاستقرار قبل النوم.وبالنسبة لهؤلاء الشباب، لا تقتصر طقوس ما قبل النوم على الاستعداد للراحة، بل تمثل مساحة خاصة لاستعادة التوازن بعد يوم مزدحم بالتفاصيل.يرصد «المصري لايت» كيف تتحول هذه العادات الصغيرة إلى جزء من روتينهم اليومي، وما تمنحه لهم من شعور بالراحة والألفة.لقراءة التقرير كاملا عبر «المصري لايت» (اضغط هنا).